SUP (수액) 초보자를위한 체험 가이드 & 추천 명소

SUP (수액) 는 " 자연스럽게 만남하면서 편안한 '와 현재 인기 급상승 중인 새로운 워터 액티비티. 한가로이 수상 산책을 즐기거나, 팝 요가와 썸 서핑, 싹 피싱에 도전하거나, 그 즐기는 방법은 무한대!

" 앞으로 SUP (수액)을 시작하고 "라고 초보자를 향해 추천 체험 명소 기초 지식과 수액 보드, 패들의 선택 등을 소개합니다.

SUP(sup)란?

여러분은 SUP (수액)의 의미를 아십니까? SUP (수액) 은 Stand Up Paddle Board(스탠드업 패들 보드)의 이니셜을 취한 약칭 입니다. 말대로 보드 위에 서서 패들을 저어하면서 파도 타기를하거나 보드를 타고 낚시와 요가를하는 등 즐기는 방법은 자유 자재. 이제 전세계에 팬이 있고, 일본에서도 각지의 물가에서 체험 투어가 개최되고 있습니다.

미의식이 높은 여성들 사이에서는 SUP (수액) 의 피트니스 효과가 주목적으로. 흔들리는 보드 위에서 균형을 유지하려고 하면 몸통이 단련되어 복근을 포함한 전신 운동이 된다고합니다. 패들로 물을 긁어 나가는 움직임은 두 팔과 등의 모양에 효과적입니다.

SUP (수액)는 초보자도 즐길 수있다!

지금 SUP (수액)의 애호가가 늘고있는 이유 중 하나는 근력과 운동 신경에 자신이 없어서도있다 "초보자 친화적 인"활동 그래서. 전용 보드는 서핑 보드보다 큰 부력이 높아 안정감이 우수합니다. 따라서 초보자도 단시간 운동으로 보드 위에 세우는 것이 많다 입니다.

또한 서핑은 큰 파도가 없으면 할 수 없지만, SUP (수액)은 몽둥이를 사용하기 때문에 호수 나 강에서 크루즈가 가능 . 보드 위에 서 있지 않아도, 카누 감각으로 보드에 앉아, 패들로 젓는 것만으로 기분은 상쾌! 아이와 애견과 함께 탠덤 ( 2 인승)하는 것도 좋네요. 누구나 쉽게 즐길 수있는 입구가 넓은 야외 레저 SUP (수액)입니다.

SUP (수액)는 인기 급상승중인 수상 스포츠

접시에 서서 패들에 타는라는 SUP (수액)의 원점은 2000 년 이상 전에 타히티에서 전해져, 하와이에 의해 전세계에 전파했습니다. 현재 SUP (수액)로 이어지는 스타일을 만들어 낸 것은 1960 연대의 하와이 비치 보이즈. 서핑을하는 관광객의 모습을 카메라로 촬영 주려고 보드 위에 선 것이 시초라고합니다. 그 후, 서핑 인기에 가려 메이저가 될 수는 없었으나, 2000 년 경부터 하와이에서 인기가 부활. 그리고 차세대 서프 스타일을 개척 한 세계적 서퍼, 레이아도 해밀턴들이 SUP (수액)에 주목 한 것으로, 지난 몇 년 동안 새로운 물결이오고 있습니다. SUP (수액) 서핑이나 레이스 등의 경기가 활발해져 큰 대회가 세계 각지에서 개최되고 있습니다.

다양한 활동과 궁합 발군

SUP (수액)라고하면 보드에서 우아하게 포즈 "삿뿌요가"장면을 잡지 등에서 본 적이 있을지도 모릅니다. SUP (수액)에 사용되는 보드는 안정감에서 보드에 서거나 앉거나 한 상태에서 자유롭게 몸을 움직일 수있는 다양한 활동과 궁합 발군. 요가, 필라테스, 낚시, 물 크루즈 등 SUP (수액)과 결합하여 새로운 물가의 즐거움이 잇달아 발생하고 있습니다.

바다, 강, 호수 ...... 어디서나 할 수있는 것이 매력

하와이의 바다에서 시작된 SUP (수액)이지만, 물가이면 강에서도 호수에서도 필드를 가리지 않고 할 수있는 것이 특징 . 비와코와 야마나카 코에서 실시 레이크 삽 과 맑은 청류를 크루즈 리버 삽 도 인기입니다. 물론 도심에서 부담없이 갈 수 쇼난, 즈시, 카마 쿠라와 오키나와의 바다도 SUP (수액) 핫스팟. 배는 갈 수없는 조용한 시내를 산책하거나 맹그로브 숲에 나누어 들어가거나 약간 탐험 기분을 맛볼 수 있어요.

SUP (수액)의 종류

SUP (수액)의 최대의 매력, 그것은 "다양성"에 있을지도 모릅니다. 물에 띄운 보드를 타고 손에 든 패들을 저어 간다. 거기에 다양한 아이디어가 참가하여 즐기는 방법은 무한대! 예를 들어 이런 활동이 인기입니다.

SUP(Sup) 크루징

물 위에 떠있는 보드를 조종 해, 마음 편하게 저어 간다. 자연과 일체가되어, 포토 제닉 절경을 만끽할 수있는 크루즈와 여행 는 SUP (수액)만이 최상의 경험입니다. 보드 위에 서서 눈높이가 높아지면 경관의 외관도 달라집니다. 만약 세워없이 카약처럼 앉아 젓는다 수 있기 때문에 괜찮아. 캐주얼 수상 산책을 즐겨보세요.

SUP 요가 (삿뿌요가)

아름다움과 트렌드에 민감한 여성들 사이에서 뜨거운 주목을 받고있는 것이 SUP (수액)와 요가를 결합한 삿뿌요가 . 불안정한 보드 위에서 요가를함으로써 가정이나 스튜디오보다 몸통이 단련되고 높은 운동 효과를 기대할 수 있습니다. 하늘 아래 바다의 파도와 강과 일체가되어 실시 삿뿌요가는 진정 효과도 만점. 여행지에서 부담없이 즐길 수있는 야외 활동으로 1 일 체험 시설도 많이 개최되고 있습니다. 매년 비와코에서 개최되는 삿뿌요가 이벤트도 인기입니다.

SUP 필라테스 (수액 필라테스)

SUP (수액) 보드에있는 운동은 요가뿐만 아닙니다. 인나을 자극하는 수액 필라테스 또한 요가와 함께 인기있는 프로그램입니다. 트레이닝과 다이어트에도 효과적이며, 해외에서 높은 인지도를 자랑합니다. 물위이라는 비일상 공간에서 할 샙 필라테스면 몸도 마음도 리프레쉬 할 수있을 것입니다.

SUP 피싱 (수액 피싱)

SUP (수액)과 낚시의 찰떡 궁합입니다 . 어선에 넣지 같은 명당 포인트도 작은 회전 근무 보드를 타면 휙휙. 육지에서는 닿지 않는 곳에 낚시 있기 때문에 뜻밖의 거물이 걸릴 수도 있습니다. 해보고 싶지만 도구가없는 분은 SUP 피싱 체험 투어를 추천합니다.

레이크 SUP (레이크 수액)

흐름이 적고 온화한 호수에서 실시 레이크 SUP (레이크 수액)는 초보자에게 추천 . 홋카이도 다운 웅대 한 자연을 만끽할 수있는 然別湖와 후지산을 바라 보면서 달리고있는 모토스, 호수에 떠있는 흰 수염 신사의 도리를 참배 할 수있는 비와코 등 국내 각지의 절경 명소로 즐길 수 있습니다.

리버 SUP (리버 수액)

강의 흐름을 타고 보드를 조종 리버 SUP . 시냇물 소리와 새소리, 눈앞에 육박 나무의 녹색을 즐기면서 강 놀이는 바다 나 호수와는 또 다른 매력이 있습니다. 더워지면 중간에 수영도 좋고, 보드에 뒹굴기도 좋다. 여름의 추억 만들기에 안성맞춤입니다.

나이트 SUP (나이트 수액)

지금 서서히 인기를 끌고있는 나이트 SUP. 보드에 LED 라이트를 장착하고 환상적인 밤의 바다를 탐험하는 활동 입니다. 바다 한가운데에서 별과 달을 바라 라이트에 모여 드는 작은 물고기와 장난 치는 것도 재미. 일몰 시간에서 시작 투어라면, 황혼도 야경도 한 번에 즐길 수 있습니다.

페달 SUP (페달 수액)

"다리 저어 수액 것" 페달 삽 은 패들 대신 발로 타는 유형의 SUP (수액) 입니다. 보드에있는 페달을 다리로 밟는 것으로, 수면 아래에있는 핀이 이동 이전으로 이동합니다. 해상을 걷거나 달리거나하는 기분이 새로운 감각의 활동. 여성은 운동으로도 인기입니다

SUP 서핑 (수액 서핑)

패들 사용 SUP 서핑 은 일반 서핑보다 파도 타기 쉬운 라고 합니다. 서핑과의 큰 차이는 파도를 타기 전에 실시하는 패들링. 서핑은 보드 위에 엎드려서 양손으로 강하게 파도를 긁어 수영이 없어야 합니다.

그러나 SUP (수액) 서핑 보드 위에 서서 패들로 저어 진행할 수 있습니다. 따라서 좋은 시야를 유지하고 체력을 소모하지 않고 목적의 물결에 도달 할 수 있습니다.

서핑에 관심이 있지만 자신이없는 분은 SUP (수액) 서핑에서 시도해 보는 것도 좋을지도 모릅니다 .

첫 SUP (수액)에 도전! 보드, 패들의 선택

올해야말로 SUP (수액) 데뷔 해보고 싶다 ......라고 생각해도, 도구의 명칭과 선택 방법 등 초보자는 모르는 것도 많을 것이다. 우선은 필수 장비이며, 수액 보드와 패들 선택 방법을 소개합니다.

SUP (수액) 보드는 어떻게 선택?

첫 삽 보드를 선택함에있어 주목하고 싶은 것은 소재와 유형 . 소재는 크게 2 종류 로 나뉘어 있습니다.

하드 보드

하드 보드는 강화 플라스틱 등 딱딱한 소재로 한 보드입니다. 굴곡이 적고 속도가 내놓은 쉽기 때문에 SUP (수액) 서핑이나 레이스 등의 경기에 적합합니다. 그러나 몸에 쬐면 상처를 입기 쉬워 초보자에 적합. 충격에 의해 파손되기 쉬운 것도 단점입니다. 긴 것은 3.5 미터 이상이고, 축소 할 수 없기 때문에 운반이나 가정에서 보관도 좀 힘듭니다.

풍선 보드

풍선 보드는 고무 소재로되어있어, 전동 펌프 고무 보트처럼 공기로 부풀려 사용합니다 . 하드 보드에 비해 가격이 저렴하고 휴대가 편해. 무게는 10kg 정도 있지만, 함께 가방에 넣어 차량 및 공공 기관에서 옮길 수 있습니다. 몸에 맞추고 다칠 염려가 적기 때문에 초보자는 풍선 보드가 추천 입니다.
그러나 고무이므로 해상에 구멍이 뚫릴 우려가 있고, 열에 약하고 여름은 해변에 방치하면 폭발 할 수도 있습니다. 취급은 정중가 필요합니다.

유형은 주로 4 종류. 초보자 방향은?

수액 보드의 종류 (모양)은 주로 4 가지로 나눌 수 있습니다. 각각의 특징을 살펴 보자

라운드

다양한 즐거움이있는 SUP( 수액). 크루즈도 운동도 파도 타기도 즐기고 싶다! 는 초보자라면 주저없이 라운드 타입 를 선택합시다. 크기는 폭과 두께가있는 것을. 안정감이 높고, 초보자에게 권장됩니다.

레이스 모델

끝이 가늘고 뾰족한 레이스 모델은 SUP (수액) 레이스와 SUP (수액) 마라톤 등 스피드를 겨루는 경기에 참가하는 사람을위한 보드. 취급이 어렵고, 고급 유형입니다.

웨이브

웨이브는 그 이름 그대로 "파도 타기 (서핑)」에 특화 한 모양이 특징. 보드의 종류도 서핑과 마찬가지로 짧은 보드 롱 보드가 있습니다. 짧은 보드는 부력이 적게 타는 것이 어렵지만 처리가 쉽고 날카로운 회전이 가능하다. 롱 보드 부력이 크고 안정감이 있고 크루즈도 즐길 수 있습니다.

크루즈

야외에서 호수 나 강에 갈 기회가 많은 여유롭게 크루즈를 즐기고 싶다. 그런 사람에게 추천하는이 유형. 레이스 모델과 비교해 폭이 넓고 안정감과 강도면에서 우수합니다. 낚시도 추천합니다.

패들 어떻게 선택?

타는위한 패들도 SUP (수액)에는 빠뜨릴 수 없습니다. 패들 소재에는 여러 가지가 있지만, 가장 가볍고, 레이스 등에 적합한 것은 샤프트라는 막대기 부분이 카본 로 할 수있는 것. 하이 엔드 모델의 대부분은 탄소 제로, 가격도 높아집니다.
샤프트가 알루미늄 것은 내구성 저렴한 가격이지만, 무거운 것이 단점. 무게와 가격면에서 양자의 중간에 위치하는 것이 샤프트가 유리 섬유 패들입니다. 샤프트의 소재뿐만 아니라 블레이드라는 물에 들어가는 부분의 크기와 소재, 샤프트의 경도와 두께도 저었다 때의 감각에 영향을주고 있습니다. 구입시 꼭 구색 좋은 전문점에서 프로와 상담 해보세요.
또한 패들 길이가 자신에게 맞는지도 중요한 체크 포인트. 손을 뻗어 그립을 쥐고 때 팔꿈치가 약간 구부러지는 정도가 베스트 밸런스 입니다. 그러나 용도와 보드의 종류에 따라 딱 오는 길이가 바뀌는 경우도. 길이 조절이 가능한 조절 식 타입의 패들하는 선택 사항도 있습니다.

그 외에 필요한 도구는?

안전 절대로 잊어서는 안되는 것이, 리 슈코라는 보드와 몸을 연결 흐름 방지 입니다. 리슈 코드가 없다고 중에서 보드가 몸에서 떨어져 버려, 익사하거나 흘리신 보드가 사람에게 부딪 치거나 같은 사고가 될 수 없습니다. 코드 감긴 어려운 코일 타입을 추천합니다. 사용하고있는 사이에 열화하여 조인트 부분이 느슨해 지거나 코드에 칼집이 들어가거나하기 때문에 1 년을 기준으로 교환하는 것이 좋다.

"리슈 코드 외에, 구명 조끼 도 있으면 안심. 자외선을 방지 모자와 선글라스, 바위 등에서 다리를 보호하는 마린 슈즈도 편리합니다.

SUP (수액)에 가기 전에 준비 (복장 · 소지품 등)은?

거리낌없이 SUP (수액)을 즐길 수있는 복장이나 소지품 등의 사전 준비 은 중요하다. 렌탈 할 수있는 것을 지참하는 편이 좋은 것이 있으므로 미리 체크해 둡시다.

SUP (수액)에 적합한 복장은?

여름에는 비키니, T 셔츠에 반바지 등 극히 경장 할 사람도있다 SUP (수액). 그러나 직사 광선에 노출되기 때문에 일 화상이나 체력의 소모를 방지하기 위해, 잠수복과 러쉬 가드 을 몸에 익히는 것을 추천합니다. 익숙해지기 전에는 물에 빠지기도 많은 여름철하지만 몸이 식어 버리는 일도. 보드와 패들 몸에 맞고 부상을 가능성도 있기 때문에 피부의 노출은 겸손 해두면 안심 입니다.

요가 나 필라테스 등 운동 계열 SUP (수액)의 경우 세련된에도 배려를하고 이군요. 호수처럼 물이 온화하고 바람이 없을 때는 래쉬 가드와 러시 레깅스, 반바지 를 코디하여 보는 것은? 추운 때나 바람이있는 때에는 보온성 높은 잠수복을. 손목에서 전신을 덮는 전체 벌뿐만 아니라 긴 소매와 반바지를 일체화 한 롱 슬리브 봄과 소매와 긴 바지가 일체화 된 롱 존 등 종류가 다양합니다. 마음에 드는 디자인을 찾아 봅시다. 선박과 제트 스키에서의 시인성을 높인다는 의미에서, 눈에 띄는 색깔의 이 추천합니다.

렌탈 할 수있는 것

스쿨이나 체험 투어에 참가하는 경우 SUP 보드, 패들, 개줄, 잠수복, 구명 조끼, 헬멧 등은 렌탈 할 수있는 경우가 많다 것 같습니다. 유료 또는 무료 여부는 회사마다 다르기 때문에 저렴하게 즐기고 싶은 경우에는 사전에 확인해 둡시다.

소지품

수영복, 래쉬 가드, 모자, 선글라스 등은 지참 합시다. 안경과 선글라스를 떨어 뜨리고 싶지 않으면, 스포츠 용 안경 밴드로 고정을. 콘택트 렌즈를 사용하는 사람은 수영 고글이 있으면 좋을지도 모릅니다 (일회용 콘택트 렌즈를 사용하는 경우 예비를 가지고 갑시다).
수영복의 디자인은 위에서 러쉬 가드와 잠수복, 구명 조끼를 입는 것을 생각하면, 장식이 적은 심플한 것이 나아요. 걷기 어려울 바위를 통과 할 수 있으므로 신발은 슬리퍼보다 수륙 양용 마린 슈즈 를 추천합니다. 악어처럼 우뚝 걸쳐 샌들 유형은 수중에서는 즉시 벗으 것이기 때문에 적합하지 않습니다.

있으면 편리한 아이템

꼭 가지고 가고 싶은 것은, 크고 작은 수건, 워터 프루프 타입의 강력한 일 화상 방지, 음료, 옷을 입고 지퍼 비닐 봉투 등. 비닐 봉지는 적시고 싶지 않은 것이나 젖은 옷을 버릴 때 편리합니다.

미니 보습 아이템이나 립밤 있으면 피부염이나 건조를 방지 할 수 있습니다. 아름다운 풍경을 촬영하고 싶을 때는 방수 카메라와 방수 케이스에 넣은 스마트 폰을 가지고 갑시다. 만일 부상을 당했을 때를 위해, 보험증 사본 도 있으면 안심입니다.

보드는 어떻게 타고? 노 젓는 방법의 기본은?

드디어 수상에 나올 수 있다면, 우선 정좌 한 상태에서 저어 보자. 익숙해지면 일어서 연습. 양손을 어깨 정도 열고 보드에 도착, 무릎 서의 자세가되면 한쪽 씩 천천히 세워 몸을 일으킨 것입니다. 보드의 센터 라인을 중심으로 균등하게 지나는 참을 수 있으면 성공입니다.

패들 워크의 기본은 물 위에 떠나기 전에 육지에서 연습 해 두는 것이 좋습니다. 옆에서봤을 때 외륜이 자신의 몸 앞에 있고, 양팔과 패들 샤프트 (막대 부분)이 예쁜 삼각형이되는 것이 바로 잡는 방법입니다. 똑바로 타는 동작에 익숙해지면 "앞으로 구부리 멈춘다"의 기본 테크닉 연습을. 회전하여 방향 전환하는 기술도 기억합시다. 여기까지 오면 아름다운 경치와 수중을 헤엄 치는 물고기를 바라 보면서 물 위를 자유롭게 타고 다닐 수있을 것입니다.

처음 SUP (수액)은 체험 투어가 추천

처음 SUP (수액)에 도전하는 사람은 꼭 학교와 상점이 주최하는 체험 투어에 참가 해보세요 . SUP (수액)는 해양 스포츠의 경험이 적은 사람이라도 즐길 수있는 활동이지만, 도구의 취급이 가능하지 중 위험도 있습니다. 보드와 패들 사용은 물론 그 지역의 스키장의 규칙과 특징을 가르쳐 주면 안심입니다. 물론 자신의 컨디션 관리에는 만전의주의를. 수상 나오면 무리없이 준비 운동도 잊지 않고! 즐겁고 안전하게, 새하얀 SUP (수액)의 세계로 저어보세요.

SUP (수액) 추천 장소 : 오키나와 시가 야마나시 · 가나가와 · 지바

게임 방법의 변화가 풍부한 수액. 한가로이 수상 산책? 활성화 피싱? 요가와 필라테스 청소하는 것도 좋을지도 ...... 그런 식으로 구체적인 즐거움을 이미지 해 보면, 자신에게 맞는 계획을 찾는 데 도움이 될지도 모릅니다.
최근에는 국내 곳곳에서 체험 투어가 개최되고 있기 때문에, 여행지에서 할 수있는 서비스를 검색하고 보는 것도 좋은 아이디어. 아름다운 위치를 느긋하게 즐길 SUP (수액)는 여행의 최고의 추억이 될 것입니다. 여기에서는 "활동 재팬"에서 특히 인기 SUP (수액) 자리를 안내합니다.

오키나와 낙도

곳곳에 펼쳐진 오키나와의 푸른 바다는 바로 SUP (수액)의 이상향. 오키나와에서 최고의 스노클링 명소 '푸른 동굴'이있다 온 나손 절경의 가비라 완과 맹그로브 숲에서 크루즈를 즐길 수 이시가키 섬 바다 거북과 헤엄 칠 투명도 발군의 해변이 멋진 미야코 섬 , SUP (수액)에서 행운의 폭포로 불리는 '쿨러 폭포 "를 목표로 크루즈가 인기 이리 오모테 섬 등 각지에 매력적인 명소가 산재 해 있습니다.

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시가 비와코

비와코에서 SUP (수액)라고하면, 호수에 홀연히 나타난다 흰 수염 신사 (흰 수염 신사 흰 수염 신사) 의 도리 . 인스 빛나는 뛰어난 절경 명소에서 사진을 찍으면 잊을 수없는 추억이 될 것입니다. 주변의 호수는 투명도가 높고, 빨간 토리이의 대비가 아름답다. 레이크 SUP (수액)는 파도가 조용하고 침착하게 연습 할 수 있기 때문에 초보자도 추천합니다.

비와코 · 시라 히게 신사 참배 SUP (수액) 체험

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시가 파워 스포트 · 히요시 타이 샤에서 촬영도! SUP (수액) 체험

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야마나시 후지 5 호수 (야마나카 코 · 가와구치 코 · 모토 스코 · 精進湖 · 서호)

세계 유산 · 후지 5 호수 (야마나카 코 · 가와구치 코 · 모토 스코 · 精進湖 · 서호) 에서 느긋 SUP (수액) 체험을하지 않겠습니까?

웅대 한 후지산을 가까이에서 보면서 SUP (수액)을 체험하면, 바쁜 일상을 잊고 휴식 !

호수이므로 바다로 바다로 흘러 갈 걱정없이 강과 달리 흐름도 온화한 때문에 한가로이 크루즈를 즐길 수 있습니다. 새소리에 귀를 기울면서 일상을 떠나 풍부한 자연을 만끽 해보세요.

서호 2 시간 SUP (수액) 체험

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카나가와 쇼난 즈시

도쿄에서 환승없이 1 시간이면 갈 수 즈시 해안 는 SUP (수액) 크루즈와 SUP (수액) 요가의 인기 명소. 얕은 바다는 파도도 비교적 온화하고 맑은 날에는 후지산도 바라 볼 수, SUP (수액) 첫 체험에 딱. 여성에게 기쁜 세련된 가게도 많아, 쉬어하면서 세련된 SUP (수액)을 즐길 수 있습니다.

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즈시 만 저녁 6 ~ 9 월 주말 한정 SUP (수액) 체험

카나가와 치가 사키

SUP 피싱 (수액 피싱) 도전하고 싶다면, 거물을 노릴 수있는 치가 사키 바다 은 어떠세요? 감성돔 기스 광어, 농어, 마 고치 등 인기의 대상이 집결. 체험 투어에 참가하면 낚시 및 SUP (수액)의 경험 수준에 맞춘 친절한지도로 초보자도 샙 낚시의 묘미를 맛볼 수 있습니다.

치바

稲毛海岸과 남쪽 카츠 마쿠하리, 미나미 보소 등 SUP (수액) 경험있는 장소가 많이 지바현. 미나미 보소의 바다의 아름다움과 남쪽 가쓰 우라의 투명도 발군의 해안선, 자연 풍부한 夷隅川 등 "도심에서 1 시간 좀하고 이런 장소에 갈거야!"라고 놀라는 사람도 많을 것입니다. 바다에 일몰 크루즈와 직원이 "内房의 몰디브 '라고 부르는 비밀의 명소를 둘러 보는 경험을위한 여행 등 즐기는 방법도 여러가지. 리피터가 많은 것도 납득입니다.

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