스킨 다이빙이란? 초보자의 연습 방법이나 라이센스 강습 등 초잠자리의 기초 지식을 철저 가이드

업데이트 날짜: 2025/03/28

액티비티 재팬 편집부

이 페이지에서는 큰 관심의 해양 활동 스킨 다이빙 (스킨 다이빙) "를 대특집!

귀 빼기야潜り方のコツ、필요한 도구・장비야個人練習方法、ライセンス講習야 스노클링 와의 차이 등, 스킨 다이빙의 기초 지식 철저히 소개 します.

함께 도쿄를 포함 관동周辺エリア 및 국내 최고의 인기 스킨 다이빙 장소입니다. 오키나와 ( 이시가키지마 야 미야코지마 등 낙도 포함) 등 전국의 추천 체험 투어를 체크 가자.

1 스킨 다이빙이란?
- 1.1 스킨 다이빙과 스노클링의 차이
2 스킨 다이빙의 매력
3 스킨 다이빙 도구
- 3.1 스킨 다이빙 복장
4 스킨 다이빙 방법
5 스킨 다이빙 라이센스
- 5.1 PADI 스킨 다이버 코스
6 스킨 다이빙 투어・강습 추천 플랜
7 스킨 다이빙의 주의점
8 편집부 추천 특집 기사

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스킨 다이빙이란?

스킨 다이빙 란 산소 실린더와 레귤레이터 등 스쿠버 다이빙 장비를 일절 사용하지 않고 최소한의 장비로 다이빙하는 것 를 가리킵니다.

즉, 숨을 쉬지 않고 자신의 숨이 계속되는 한 수중에 숨어 '초잠수함'을 본격적인 해양 스포츠로 즐기는 경우의 호칭입니다.

같은 '초잠수함'에서도 스킨 다이빙보다 더 경기 요소가 강한 것은 「프리 다이빙" 라고 불려 국내·세계 대회 등 다양한 경기 대회가 개최되고 있습니다.

스킨 다이빙과 스노클링의 차이

앞에서 언급했듯이 스킨 다이빙이란 무엇입니까? 스쿠버 다이빙 장비를 사용하지 않고 수중으로 숨어있는 해양 스포츠 입니다.

그 특성에서 " 스킨 다이빙과 스노클링의 차이점은 무엇입니까? 라고 의문을 품은 분도 많지 않을까요?

완결에 말하면, 스킨 다이빙 물에 잠복하는 것이 목적 그래서, 스노클링 は水面に浮かんで楽しむものという違い있습니다.

스킨 다이빙 기술을 습득함으로써, 스노클링을 즐기는 경우에도, 보다 즐기는 방법의 폭이 넓어진다 그게 장점입니다.

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스킨 다이빙의 매력

이어서 스쿠버 다이빙 야 스노클링 는 일선을 그린다. 스킨 다이빙의 매력 에 대해 풀어 봅시다.

많은 해양 스포츠 애호가들로부터 스킨 다이빙이 주목받는 이유 로 대표적인 것은 다음과 같습니다.

도구와 장비가 적습니다.
물고기들의 시선으로 바다를 수영
다이빙 라이센스 필요 없음
돌고래와 바다 거북과 가까이에서 수영

스킨 다이빙의 매력은 가벼운 장비로 물속에 숨어 물고기들의 시선으로 해중을 헤엄칠 수 있다 거기에 있습니다.

또한, 다이빙 라이센스(통칭:C카드)의 취득이나 보관을 필요로 하지 않는다 때문에 누구나 부담없이 즐길 수있는 것도 매력 중 하나입니다.

일본 전국의 마린 스포트에서는, 여러 가지 물고기들과 산호초는 물론, 돌고래나 바다거북, 만타 등, 다양한 해양 생물을 가까이에서 관찰할 수 있다 투어가 개최됩니다.

스쿠버 다이빙보다 부담없이 스노클링보다 본격적으로 해중 세계를 즐기고 싶은 분에게 추천 해양 스포츠입니다.

스킨 다이빙 도구

여기에서 스킨 다이빙을 즐기기 위해 필요한 도구・장비 에 대해 해설하겠습니다.

우선, 스킨 다이빙에 필수가 되는 기본적인 도구·장비는 스노클 (스노클), 마스크 (고글), 지느러미 (다리 지느러미) 의 3점입니다.

스노클 (스노클)	수면에 떠있을 때 얼굴을 물에 붙인 채로 상태에서 호흡을하기위한 도구입니다.
마스크(고글)	수중을 수영할 때 눈과 코에서 물이 침입하는 것을 방지하는 데 필요한 도구입니다.
지느러미 (발 탄미익)	수면 또는 수중을 이동할 때 부드럽게 수영하기 위해 필요한 도구입니다.

또한, 즐기는 방법이나 기온, 수온 등의 상황에 따라 웨이트(웨이트)나 웨트 슈트 필요합니다.

웨이트(무게)	웨트슈트의 부력에 의해 수중 강하가 곤란한 경우에 무게가 붙은 벨트를 착용합니다.
잠수복	기온이나 수온이 낮을 때는 물론, 체온의 저하나 부상을 방지하기 위해서도 착용이 추천됩니다.

스킨 다이빙의 도구・장비는 다이빙 숍 등 해양 관련 상품을 취급하는 점포, 혹은 인터넷 등에서도 구입이 가능 입니다.

또한, 스킨 다이빙을 1일 체험할 수 있는 투어 그럼, 체험 요금에 도구・장비의 렌탈 요금이 포함된다 일이 일반적입니다.

스킨 다이빙 복장

스킨 다이빙을 즐길 때는 수영복(서프 팬츠), 러쉬 가드 등을 착용하고, 수건이나 갈아입기, 선스크린 등 일반 해수욕 준비 합시다.

스킨 다이빙 방법

스킨 다이빙 = 잠수함이라는 이미지에서 " 수영을 잘하는 사람이라면 누구나 쉽게 할 수 있습니다. 라고 생각되는 분도 많을지도 모릅니다.

물론 그 의견에도 일리가 있고, 자주 연습을 쌓는 것으로 독학에서도 스킬 업이 가능 무엇도 스킨 다이빙의 매력입니다.

그러나 스킨 다이빙을 편안하고 안전하게 즐기기 위해서는 일부 요령과 기법 기억해야합니다.

여기서는 스킨 다이빙을 즐기는 데 기본이되는 기술 에 대해 해설하겠습니다.

귀 빼기

스킨 다이빙 스킬 속에서 가장 중요한 기법이 " 귀 빼기 " 입니다.

「귀 빼기"란, 귀에 공기압을 조절하는 기술 그래서 고막이 찢어지거나 삼반 규관의 이상을 방지하기 위해합니다.

실제로 수중에 들어가기 전에 먼저 지상에서 코를 잡고 아크비를 씹는듯한 이미지로 연습 합시다.

잭 나이프(헤드 퍼스트 잠강)

스킨 다이빙에서는 부드럽게 물속에 숨어 잭 나이프 '라는 기술이 사용됩니다.

수면에서 잭 나이프처럼 몸을 구부리고, 머리를 아래로 한 상태에서 똑바로 되어 물속으로 하강 갑니다.

그 자세에서 헤드퍼스트 잠강 "나 오리가 먹이를 잡을 때의 모습과 비슷하기 때문에" 오리 다이브 라고도 합니다.

돌핀 킥

돌핀킥은 돌고래(돌고래)처럼 몸을 비틀어 헤엄치는 수영 방법 하나입니다.

양 다리를 정렬하고 허리에서 위아래로 움직여 수중을 두드리는 이미지로 수중에서의 추진력 붙여 갑니다.

지느러미(발 지느러미)를 착용하는 스킨 다이빙에서는, 버터 발보다 효율적으로 수중을 수영할 수 있습니다.

숨을 이끄는 요령

산소봄베나 레귤레이터 등을 사용하지 않는 스킨 다이빙은 호흡을 멈추고 숨이 계속되는 한 물속에서 수영하거나 잠수 것이 기본입니다.

물속에서 오랫동안 숨을 쉴 수 있는 요령의 첫 번째 점은, 숨기기 전에 깊은 깊은 호흡을 통해 많은 산소를 폐에 넣습니다. 입니다.

그리고 두 번째 점은 수중에서 힘을 빼고 긴장을 풀고 천천히 진정 하는 것입니다.

수중에서 당황해 버리면 산소 소비량이 늘어나 사고의 위험도 수반하므로, 평상심을 유지하도록 유의 것이 중요한 포인트입니다.

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스킨 다이빙 라이센스

스쿠버 다이빙 처럼 " 스킨 다이빙에는 라이센스가 필요합니까? "라고 의문・질문을 가지고 계신 분도 많다고 생각합니다.

결론부터 말하면 스킨 다이빙을 즐길 때 특별한 라이선스(면허)를 취득하고 보유할 필요가 없습니다. .

해수욕이나 스노클링 등 해양 스포츠의 연장선 위에 있는 「 바다를 즐길 수 있는 기술 중 하나 '라고 파악해 두면 차이는 없을 것입니다.

한편, 스쿠버 다이빙 라이센스(통칭:C카드)를 관리·발행하는 PADI 등의 단체에는 스킨 다이빙 강습을 전공하는 코스 있습니다.

본격적인 스킨 다이버를 목표로하는 분은 물론, 확고한 기술을 익히고 안전하게 스킨 다이빙을 즐기고 싶은 분은 수강하는 것도 추천 방법입니다.

PADI 스킨 다이버 코스

수강 조건

8세 이상
※건강에 문제가 있는 경우는 참가할 수 없는 경우가 있습니다.

수강 내용

강의+풀(한정 수역) 다이브
※해양 실습은 옵션

취득 라이센스 내용

코스를 수료하고 인정하면 스킨 다이버의 C카드가 발행됩니다.

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처음으로 스킨 다이빙에 도전하고 싶다! 돌고래와 바다 거북으로 수영하고 싶다! 지금까지 독학으로 숨어 있었지만, 한층 더 레벨 업하고 싶다! 그 꿈을 실현시켜 봅시다 ♪ 스킨 다이빙 강습에서는 안전하게 바다를 즐기기위한 지식으로부터 올바른 장비의 사용법이나 수중에서의 자세 · 잠수 방법, 수중 특유의 놀이 방법을 강의했습니다

스킨 다이빙이란? 초보자의 연습 방법이나 라이센스 강습 등 초잠자리의 기초 지식을 철저 가이드

스킨 다이빙이란?

스킨 다이빙과 스노클링의 차이

스킨 다이빙의 매력

스킨 다이빙 도구

스킨 다이빙 복장

스킨 다이빙 방법

귀 빼기

잭 나이프(헤드 퍼스트 잠강)

돌핀 킥

숨을 이끄는 요령

스킨 다이빙 라이센스

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