![【야마나시 · 후지산 기슭 · 다운 힐 미들] MTB에서 내릴뿐! 후지산 기슭 쁘띠 다운힐 미들 코스の画像](https://img.activityjapan.com/10/26542/10000002654201_Um4CPe9h_3.jpg?version=1675641362)
- 8세～80세
- 1～2시간
- 09:00 / 14:00
【후지산 기슭의 숲 속을 고작으로 달려간다! 】 악로도 헛챠라의 산악 자전거를 타고 후지산 기슭의 해발 1,000m 부근에서 산길이나 숲길, 포장로도 포함한 약 7km를 즐겁게 달려갑니다! 체력에 자신이 없는 분이라도 내리막 메인 코스에서 경사가 가파른 곳도 없기 때문에 부담없이 참가하실 수 있습니다. 빈손으로 즐길 수있어 여행중인 활동에 최적! ※이쪽의 미들 코스의 소요 시간은 약 1시간 30분입니다. 이 투어의 짧은 코스 롱 코스도 있습니다. 【당일의 흐름】 ① 예약 시간까지 집합 장소에 와 주세요 ↓ ② 신청 용지에 기입해 주시기 바랍니다 ↓ ③ 산악 자전거 타는 방법 등을 강의 ↓ ④ 고객과 산악 자전거를 점포 차량에 태워 후지산 기슭의 해발 1,000m 부근까지 이동 도중에 사진과 동영상을 많이 찍습니다!
- 6세～80세
- 3～4시간
- 09:00 / 14:00
사이클링에 트레킹에 케이빙과, 후지의 수해를 놀아 다닐 수 있는 자주(잘) 투어! 아오키가하라 수해 속을 진행하면 마치 자연과 일체가 된 것 같다. 상쾌한 바람이 뺨을 쓰다듬고, 나무의 선명한 녹색에 눈을 빼앗겨 기분 좋게 울리는 새의 목소리에 귀를 기울이고, 동굴 속에서는 일근의 빛도 들어가지 않는 어둠에 자신의 고동을 느낀다. 비일상적인 체험으로 심신 모두 리프레시해 주세요! 앞으로의 계절, 단풍도 즐길 수 있습니다. 11월에 들어가면 더욱 제철이 됩니다.
- 10세～80세
- 1～2시간
- 09:00 / 14:00
둘러 보는 것은 모토스, 일본에서 가장 볼 것이 많은 호수. "응 본적 없어?" 그럴 리는 없습니다. 천 엔 지폐의 뒷면에 그려져있는 그림을 참조하십시오. 사실,이 호수 모토스입니다! 실제로이 경치를 보러 갈 수있는 투어입니다. 처음으로 스포츠 자전거도 가이드라면 안심! 게다가 호반 도로는 고저차가 작기 때문에, 체력에 자신이없는 분들에게 추천합니다. 【계획의 흐름] ① 집합장소에서 접수합니다. ② 자전거를 집합장소까지 가져하므로, 시승을 부탁드립니다. ③ 거기에서 모토스 일주 일주 코스를 가이드와 함께 천천히 즐기 십니다. ④ 집합장소로 돌아와 자전거를 반납하고 종료!
Our family enjoyed our ride around the lake. The bikes were great. It was an easy ride around the beautiful lake with Mt. Fuji in the background. We also had pit stops at a temple and a visit with the swans.
![【야마나시 · 후지산 기슭 · 다운 힐 쇼트] MTB에서 내릴뿐! 후지산 기슭 쁘띠 다운힐 쇼트 코스の画像](https://img.activityjapan.com/10/27709/10000002770901_Um4CPe9h_3.jpg?version=1664759163)
- 8세～80세
- 1시간 이내
- 09:00 / 14:00
【후지산 기슭의 숲 속을 고작으로 달려간다! 】 악로도 헛챠라의 산악 자전거를 타고 후지산 기슭의 해발 900m 부근에서 산길이나 숲길, 포장로도 포함한 약 5km를 즐겁게 달려갑니다! 체력에 자신이 없는 분이라도 내리막 메인의 코스에서 경사가 가파른 곳도 없기 때문에 부담없이 참가하실 수 있습니다. 빈손으로 즐길 수있어 여행중인 활동에 최적! ※이쪽의 쇼트 코스의 소요 시간은 약 1시간입니다. 이 투어의 미들 코스 롱 코스도 있습니다. 【당일의 흐름】 ① 예약 시간까지 집합 장소에 와 주세요 ↓ ② 신청 용지에 기입해 주시기 바랍니다 ↓ ③ 산악 자전거 타는 방법 등을 강의 ↓ ④ 고객과 산악 자전거를 점포 차량에 태워 후지산기슭의 해발 900m 부근까지 이동 도중에 사진과 동영상을 많이 찍습니다!
Had great fun, coach was patient. My 9-year-old daughter can ride and finish the course. An enjoyable trip inside Mt Fuji.
- 10세～70세
- 2～3시간
- 09:00 / 14:00
[피톤치드 (Phytoncide) 란? ] 식물에서 방출되는 휘발성 성분의 살균 작용 스트레스 호르몬의 감소 피부 · 호흡기 질환의 개선 알레르기 질환의 예방 · 개선 자연 살해 세포의 활성화 = 자기 면역력 강화 삼림욕에 의해 나에라루키라 세포가 56 % 증가했다는 연구보고도 있습니다. 이 자전거 투어 후지산의 분화에 의해 소실 된 용암 광야에 400 년 이상 세월을 걸어 형성된 "수해"를 살아남은 운 생명력이 강한 식물들의 에너지를 심신에받는 여행을 안내하겠습니다. ※이 투어의 소요시간은 약 2 시간입니다. 이 투어 쇼트 코스 롱 코스도 있습니다. 루트는 산록의 산길과 산책로입니다 대부분 자동차의 통행도없고 초보자부터 상급자까지 모든 손님이 즐길 수있는 설정되어있다 가이드투어 입니다. 숲은 생명력이 넘치는 선명한 초록과 숲의 향기를 즐길 수 있습니다. With 코로나시에도 즐길 수 몇 안되는 액티비티 입니다.
去年に続き、2回目の参加です。坂道はかなり足腰が鍛えられます！何より帰りの下り道、登りの苦労が報われた感じで、爽快な走りで病みつきになるんです。息子は今回不調だったので、リベンジしたい！と言ってるのでまた参加したいと思っています。
- 6세～80세
- 2～3시간
- 09:00 / 14:00
- 10세～70세
- 3～4시간
- 09:00 / 14:00
【피톤치드(Phytoncide)란? ] 식물에서 방출되는 휘발성 성분의 살균작용 스트레스 호르몬 감소 연구 보고서도 있습니다. 이 사이클링 투어에서는 후지산의 분화에 의해 소실된 용암의 광야에 400년 이상의 세월을 걸어 형성된 「수해」를 살아간 행운으로 생명력이 강한 식물들의 에너지를 심신으로 받는 여행에 안내하고 합니다. ※이 투어의 소요 시간은 약 3시간입니다. 이 투어 쇼트 코스 미들 코스도 있습니다. 루트는 산기슭의 숲길과 트레일입니다만 거의 차의 통행도 없고 초보자부터 상급자까지 모든 게스트를 즐길 수 있는 설정이 되어 있는 가이드 첨부 투어가 됩니다. 공기가 맑은 겨울은 후지산이 가장 아름답게 보이는 계절입니다. 하얀 눈으로 덮인 후지산을 만끽하세요! 숲 속은 생명력으로 가득한 밝은 녹색과 숲의 향기를 즐길 수 있습니다. With 코로나 때도 즐길 수 있는 몇 안되는 액티비티입니다.
- 8세～80세
- 2～3시간
- 09:00 / 14:00
![【야마나시·후지5호·가와구치코 일주]가이드 첨부 MTB 사이클링 투어! 처음 쪽도 안심!の画像](https://img.activityjapan.com/10/33300/10000003330001_EBcSghBo_3.JPG?version=1644457445)
- 6세～80세
- 1～2시간
- 09:00 / 14:00
산악 자전거로 둘러 보는 것은 가와구치, 후지 5 호수에서 가장 성황을 보이는 호수입니다 ♪ 면적의 넓이는 야마나카 코에 뒤지지 만 주유 도로의 길이는 가와구치가 최고입니다! 약 17km의 자전거도 호반에는 멋진 가게가 가득 하니까 질리지 않습니다. 돌아가는 길하면서 달리면 "어라, 벌써 끝이야?" 어딘지 부족 될 정도로 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다! 처음으로 스포츠 자전거도 가이드라면 안심! 게다가 호반 도로는 고저차가 작기 때문에, 체력에 자신이없는 분들에게 추천합니다.
![【후지산 관광] 노 플랜으로 OK! 현지 가이드에 맡겨주세요! 세 조밀 해결의 미스터리 투어!の画像](https://img.activityjapan.com/10/22471/10000002247101_EBcSghBo_3.jpg?version=1644458345)
- 6세～80세
- 2～3시간 /3～4시간
- 14:00
"모처럼 후지산까지 왔는데 어떻게 할까?"그런 분은 이쪽의 투어에 신청하세요! 현지 가이드가 당신의 마음을 채우는 과정에 초대합니다 ♪ 자, 미스터리 투어로 출발! 요청이나 질문 등, 부담없이 가이드에 문의하십시오. 고객에게 딱 맞는 여행에 초대합니다!
前回の予約がコロナで行けなくなり8月で自転車休業中にも関わらず対応して頂きありがとうございました。標高1800mからのツアーはスリル有る高速走行と薮や林の中を駆け抜ける急坂や悪路有りのコースで想像以上でした。孫二人と楽しい時間を過ごす事ができました。また機会が有れば違ったコースにも挑戦してみたいと思います。本当にありがとうございました。
![【야마나시 · 후지산 · 후지 고코] MTB 렌탈에서 후지산 기슭의 관광 명소를 자유롭게 둘러싼다! 옵션으로 가이드 첨부!の画像](https://img.activityjapan.com/10/22236/10000002223601_D9FL6G81_3.jpg?version=1699160344)
- 8세～80세
- 2～3시간
- 09:00 / 14:00
【벚꽃의 계절에는 후지산을 바라 보면서 꽃놀이 포터 링 ♪】 고급 산악 자전거를 이용하여 후지산 기슭의 가와구치을주기크루징하는 포터 링 코스입니다. 당점에서 가와구치 코를 우아하게 빙글 ~ 욱 일주하면 자연의 바람과 웅대 한 후지산의 전경을 감상 할 수있는 약 20km의 코스가되고 있습니다. 가와구치 코의 자연과 후지산 주변의 인기 CAFE이나 빵집 등 다양한 시설도 만끽할 수 있습니다! 체력에 자신이없는 고객도 고성능 전동 어시스트 기능이있는 스포츠 자전거 e-bike가 있기 때문에 안심하고 즐길 수 있습니다. 빈손으로도 즐길 수 있기 때문에 여행 중액티비티추천합니다 ♪ 계획의 흐름 ① 점포에서 접수 ② 준비한 자전거로 10 분 정도 가와구치 코에 도착 ③ 거기에서 약 20km의 코스를 우아하게 즐길 수 있습니다. 시간 내라면 도중 관광 시설이나 인기 빵집, 카페 등의 음식 시설에 들러 주시는 것으로도 OK ④ 점포에 돌아와 자전거를 반납하고 종료!
- 12세～70세
- 당일 6시간 이상
8:30 고치 시내 하리마야 다리에서 고치역을 향해 92 m의 곳에 있는, 관광 체험 교류 카페 토사의 키고로에 집합 접수, 오늘의 요망을 묻고, 자전거의 취급 설명을 실시합니다. (약 30분) 9:00 코스 예 토사의 기고코로 출발~호리카와 보트 파크~고다이산·죽림사 12:00 점심 13:00 고치성~히로메 시장 도중, 고치 명물의 간식을 먹고 걸어, 점심은 리퀘스트에 응합니다! 막판에서는 히로메 시장에서 어떤 특산품이 있는지 안내해 갈게요! 희망이 있으면 일요일 한정 일요일시, 목요일 한정 목요일시의 안내도 가능합니다.
- 12세～70세
- 3～4시간
- 08:30 / 13:00
8:30(13:00) 고치 시내 하리마야 다리에서 고치역을 향해 92m의 곳에 있는, 관광 체험 교류 카페 토사의 키고로에 집합 접수, 오늘의 요망을 묻고, 자전거의 취급 설명을 합니다. (약 30분) 9:00 (13:30) 코스 예 토사의 어제 출발~호리카와 보트 파크~고다이산·다케바야시 절~붓산~고치성~히로메 시장 13:00(16:30) 도중 고치 명물 간식을 먹고 걷고 점심은 요청에 응답합니다! 막판에서는 히로메 시장에서 어떤 특산품이 있는지 안내해 갈게요! 희망이 있으면 일요일 한정 일요일시, 목요일 한정 목요일시의 안내도 가능합니다.
- 8세～80세
- 2～3시간
- 09:00 / 14:00
미사카 고개 정상에 위치한 천하차야는 다자이 오사무도 체류하고 있었다는 쇼와 9년 창업의 명점. 이 가게에서 후지산과 가와구치코를 한눈에 볼 수 있기 때문에 후지미 3경의 하나로 꼽히고 있습니다. 이 절경의 명소까지 전동 어시스트의 e 오토바이로 가는 플랜입니다! 미사카 고개 숲 속에는 멋진 경치가 펼쳐져 자연의 빛나는 명소가 가득합니다! 투어 가이드가 사진이나 동영상을 많이 찍기 때문에 꼭 SNS에 올려주세요!
- 6세～90세
- 2～3시간
- 11:00
![[후지산 기슭 · 탐험 투어] 후지산 분화로 만들어진 용암 동굴을 탐험! MTB로 둘러싼 사이클링 투어!の画像](https://img.activityjapan.com/10/33343/10000003334301_EBcSghBo_3.JPG?version=1644458227)
- 6세～80세
- 2～3시간
- 09:00 / 14:00
- 6세～80세
- 3～4시간
- 09:00 / 14:00
- 6세～80세
- 2～3시간
- 09:00 / 14:00
- 8세～80세
- 2～3시간
- 09:00 / 14:00
후지산 기슭의 파워 스포트 신사를 둘러싼 산악 자전거 투어! 현지 가이드가 매우 유명한 신사에서 아는 사람 만 아는 장소까지 안내합니다! 들르는 신사 御朱印를 모 으면서 행운을 기원합시다! 우선 후지산의 하나님을 모시는 구치 혼구 후지 센겐 신사에. 숙박 제신 목화 개발 히메 생명 (코노하나사쿠야히메의 고귀함)은 물건을 만들어내는 매듭 하나님. 결연과 인연 등의 신덕이 있다고 알려져 있습니다. 순산과 아이 하사의 효험도 유명합니다. 조금 자전거를 달리게하면, 아라야 산 신사가 있습니다. 여기의 신사는 일본 세 거액 운 신사라고도하며 전국에서 참배객들이 몰려 드는 정도의 신사. 꼭 효험을 내려 싶네요. 이 밖에 많은 파워 스포트 중에서 엄선한 몇 점을 안내합니다!
![【야마나시·후지5호·정진호 일주]가이드 첨부 MTB 사이클링 투어! 처음 쪽도 안심!の画像](https://img.activityjapan.com/10/33303/10000003330301_EBcSghBo_3.JPG?version=1644457632)
- 10세～80세
- 1～2시간
- 09:00 / 14:00
산악 자전거로 둘러 보는 것은 精進湖, 후지 5 호수 중 가장 작지만, "동양의 스위스 '라고도 불린다 운치있는 호수입니다. MTB를 시도하려는 분들 것이나 어린이를 동반 한 가족은 첫째, 이 精進湖에서 처음 봐. 달리는 거리는 7km 정도로, 하거나 한가로이 사이클링 수 있습니다! 구름이 없으면 「아이 안아 후지 '라는 후지산의 전망도 임할 수 있습니다. "아이 안아 후지 '의 이름 까닭은 후지산이 앞에있는 오무를 안고있는 것처럼 보이기 때문에 불리게되었습니다. 처음으로 스포츠 자전거도 가이드라면 안심! 게다가 호반 도로는 고저차가 작기 때문에, 체력에 자신이없는 분들에게 추천합니다.
- 10세～80세
- 1～2시간
- 09:00 / 14:00
- 6세～80세
- 1～2시간
- 09:00 / 14:00
- 5세～100세
- 2～3시간
- 10:00 / 13:00 / 15:00
奄美十景の一つ国定公園宮古崎を目指すサイクリングツアーです。 宮古崎遊歩道は全線舗装されており初心者も安心して楽しむことができます。 周囲を海に囲まれ、断崖絶壁とリュウキュウチクに囲まれた絶景の中で昼食、休憩を取り戻る行程。潮風に包まれる爽快感を体験ください。 料金には自転車（ヘッドギア付き）レンタル料及びお飲物、保険料が含まれます。
- 16세～75세
- 당일 6시간 이상
- 08:00
오프로드 파크 그랜드 캐년(교토부 쿄탄바시：가까운 역：JR소노베역)에서 기본 연습한 후, 공도에 나옵니다. 〜체험의 흐름〜8:00 접수・준비・옷차림 접수 후, 라이딩 웨어에 갈아입습니다. 처음으로는 올바른 장비의 장착 등 조언합니다. 8:30 이동 및 주행 준비 차량으로 코스로 이동합니다. 차량 내에서 승차의 기초와 코스 규칙에 대한 설명 동영상을 시청하세요. (이동 시간 40분) 10:00 기초 강습 라이딩 기초 강습 & 트레이닝 코스로 워밍업. 강사와 함께 투어링 코스를 결정합니다. 11:00 어드벤처 투어링 출발 12:30 점심 시간 메뉴는 코스에 따라 다릅니다. 기대하세요! 13:30 어드벤처 투어링 15:00 티타임 절경 포인트로 커피 타임! ＆투어링(복로) 16:30 주행 종료·이동 가볍게 갈아입고 나서 숍에 이동합니다. 코스 가장 가까운 역으로의 송영도 가능합니다. 차 안에서 당일 촬영한 라이딩의 동영상을 보실 수 있습니다. 동영상은 데이터로 선물. 18:00 이동·해산 비버크 오사카의 탈의실·샤워를 이용하실 수 있습니다. 주행 장소는 참가자의 요청, 당일 날씨, 코스 컨디션에 따라 최적의 코스를 선택합니다. 활동 시간은 변경, 조정 가능합니다. 신청시에 희망 개시 시각, 희망 종료 시각을 알려 주세요. 코스에 직접 올 수 있는 경우, 코스 가장 가까운 역에서의 송영 희망의 경우는 신청시에 신청해 주세요.
- 0세～100세
- 당일 6시간 이상
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
- 10세～65세
- 2～3시간
- 10:00 / 13:30
・히로시마현 북부에 있는 기타히로시마초 오사카를 스포츠 타입의 e-Bike로 사이클링. 매일의 일상에서는 달리지 않는 길을 달리고 대자연이 퍼지는 대조를 피부로 느낄 수 있는 투어입니다. 바로 비일상을 체험할 수 있는 사이클링 투어!・2시간의 가이드 첨부 사이클링 투어입니다만, 해발 300m도 있는 오르막을 달리거나, 차도 다니지 않는 가는 숲길이나, 반대로 하늘이 넓게 개방감 넘치는 산길을 달리거나, 자연 풍부한 오사카를 만끽 할 수있는 코스입니다.・스포츠 타입 e-Bike만이 가능한 파워풀하고 편안하게 쾌적한 주행을 즐길 수 있습니다. 차가 거의 다니지 않는 길을 지나기 때문에 가파른 언덕길에서도 삼림욕을 즐기면서 달릴 수 있습니다. 그리고 산 정상에서는 대 아침을 일망할 수 있는 절경이 기다리고 있습니다. 그 경치와 함께, 오사카의 역사에 대해서, 한층 더 이 산간부가 현재의 히로시마 시내의 형성에 깊은 ~ 관여가 있는 것을 가이드가 즐겁게 이야기하겠습니다. 그리고 산 정상에서 마시는 갓 갓 끓인 커피는 항상 마시는 것과는 맛도 맛도 다릅니다.・일본어 이외의 언어는, AI통역기 「포켓토크」를 사용해 안내하겠습니다. 4 대이므로 손님에게도 전달합니다.
- 13세～80세
- 당일 6시간 이상
스포츠 오토바이 (크로스 오토바이)의 렌터 사이클입니다. 손님의 취향에 맞추어, 자연을 느낄 수 있는 비와코 주변, 역사의 명소 넘치는 오쓰 시내를 셀프 가이드로 사이클링을 즐겨 주세요. 장거리 사이클링도 즐길 수 있는 본격적인 크로스 자전거를, 프로의 메카닉이 제대로 정비한, 안심하고 승차 받을 수 있는 차량을 대출 하겠습니다. ①대출(9:00~)：접수 후, 자전거의 조작 설명을 하겠습니다. 본인 확인의 신분 증명서를 배견하겠습니다. ②반납(～17:00)：폐점 시각까지 반납 받습니다.
- 16세～65세
- 당일 6시간 이상
대출 시각은 10:00~19:00의 임의의 시간으로 괜찮습니다♪※반납은 다음날 같은 시각까지※추라우미 수족관의 요금은 포함되어 있지 않습니다☆…☆…☆…☆… ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆2023년 7월부터, 공도에서의 전동 킥보드 사용의 규제가 완화됩니다! →16세 이상이면 면허 불요·헬멧을 착용하지 않고(노력 의무) 전동 킥보드를 운전할 수 있게 됩니다 ※면허 없는 차량은 9월 이후 도입 예정입니다. 그때까지는 원부 면허가 필요합니다, 바로 전동 킥보드에서 오키나와를 놀아 버리자♪☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆< 추천 포인트＞Rimo 밖에 없는 화려한 전동 킥보드, 전동 자전거, 세그웨이의 대출이 가능♪온나손 Rimo 파크에서 놀 수 있는 전동 모빌리티의 라인업은 세그웨이, 버기를 포함해 10종류 이상♪세그웨이 초보자라도 20분으로 탈 수 있도록 ♪ ★ 인근에 많은 럭셔리 호텔이있는 키타 온나 리조트에 입지 ★ 이용 예 : · 인접 주차장 (Rimo 공원)에서 즐겁게 놀아 ♪ · 인근 관광지까지 타고 즐길 수 있습니다 ♪ · 렌터카를 타고 가서 멀리 떨어진 관광지에서 즐기는 ♪ 상기 이외에도 세련된 카페 순회와 관광 / 역사 명소 순회 등, 사용법은 당신에 따라 ♪ 평소와는 다른 맛 다른 여행에 어레인지 버리자!
- 16세～65세
- 당일 6시간 이상
대출 시각은 10:00~19:00의 임의의 시간으로 괜찮습니다♪※반납은 다음날 같은 시각까지※추라우미 수족관의 요금은 포함되어 있지 않습니다☆…☆…☆…☆… ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆2023년 7월부터, 공도에서의 전동 킥보드 사용의 규제가 완화됩니다! →16세 이상이면 면허 불요·헬멧을 착용하지 않고(노력 의무) 전동 킥보드를 운전할 수 있게 됩니다 ※면허 없는 차량은 9월 이후 도입 예정입니다. 그때까지는 원부 면허가 필요합니다, 바로 전동 킥보드에서 오키나와를 놀아 버리자♪☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆< 추천 포인트＞Rimo 밖에 없는 화려한 전동 킥보드, 전동 자전거, 세그웨이의 대출이 가능♪온나손 Rimo 파크에서 놀 수 있는 전동 모빌리티의 라인업은 세그웨이, 버기를 포함해 10종류 이상♪세그웨이 초보자라도 20분으로 탈 수 있도록 ♪ ★ 인근에 많은 럭셔리 호텔이있는 키타 온나 리조트에 입지 ★ 이용 예 : · 인접 주차장 (Rimo 공원)에서 즐겁게 놀아 ♪ · 인근 관광지까지 타고 즐길 수 있습니다 ♪ · 렌터카를 타고 가서 멀리 떨어진 관광지에서 즐기는 ♪ 상기 이외에도 세련된 카페 순회와 관광 / 역사 명소 순회 등, 사용법은 당신에 따라 ♪ 평소와는 다른 맛 다른 여행에 어레인지 버리자!
- 0세～100세
- 3～4시간
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
最近チェックしたプラン
잠시만 기다려주십시오