【쿠마모토·쿠마모토시] 유연한 신체를 목표로! 부담없이 필라테스 그룹 체험!

"필라테스 스튜디오 Respirer (리스뻬아) '는 부담없이 필라테스를 체험 할 수 있습니다. 호흡법을 비롯한 필라테스의 기본을 60 분의 프로그램에서 체험 해 있습니다.

건강한 아름다운 체형 유지를 목표로하는 「필라테스 '는 1900 년대 독일인 조셉 필라테스 씨가 부상 한 병사의 재활을 위해 고안 한 운동. 깊은 가슴 호흡이나 '몸통'을 사용하여 바디 라인을 강화하고 있습니다. 하나 하나의 뼈를 컨트롤하면서 움직이는 것으로, 오랜 습관으로 몸에 붙어 버린 골격의 왜곡이나 잘못된 사용법을 갖추고 있습니다.

나이가 쇠퇴 '몸통 (코어) "을 단련하고 올바른 자세를 유지하고 관절통 등을 예방하는 운동으로도 주목을 끄는 필라테스. 몸통 부분 인 '골반 근육'은 여성에게 특히 중요한 근육이 근육의 강화에도 연결합니다. 또한 자율 신경의 안정, 피부 미용, 면역력 강화, 심신의 균형을 정돈 효과도 기대할 수 있습니다.