운동에 추천 복장! 계절별(봄・여름・가을・겨울) 가이드

개방감이 있는 자연 속에서 마음껏 몸을 움직일 수 있는 운동 ".
운동 부족도 해소할 수 있기 때문에, 어린이 동반이나 커플에게도 인기의 액티비티입니다.

이번에는 운동 복장에 고민하는 사람들을 위해, 기본 복장과 계절별로 도입하고 싶은 아이템 소개합니다.

운동 에 관심이 있는 분은 꼭 본 기사를 참고해 주세요

운동이란?

운동 (athletic)은 영어로 " 체육 '나' 운동경기 '라는 의미가 있습니다.
일본에서는 주로 전신을 이용한 운동을 즐길 수 있는 시설 를 가리킵니다.

운동 다양한 놀이기구가 있으며 체력과 난이도에 따라 즐길 수 있습니다. 어린이부터 어른까지 폭넓게 즐길 수 있는 인기 활동 입니다.

" 볼더링 '나' 평균대 "도 운동의 하나.
그 외에도, 필드 운동 '는 숲과 산의 지형을 그대로 살린 대자연 속에서 몸을 움직일 수 있기 때문에 더욱 활발하게 몸을 움직이고 싶은 사람에게 인기입니다.

덧붙여서, "애슬레틱」은 일본제 영어이기 때문에, 네이티브에는 같은 의미에서는 전해지지 않습니다.
영어의 경우 장애물을 올라가거나 뛰어 오르거나 운동과 같은 의미를 지닌 시설 "obstacle course」(오브 스태클 코스) 라고 부릅니다.

운동 복장

운동 에서 마음껏 몸을 움직이고 싶다면, 적절한 복장을 갖추자.

다음 운동에서 기본 복장 그리고, NG 복장 에 대해 소개합니다.

운동 기본 의상

운동복을 선택하는 포인트는 3가지가 있습니다. " 움직이기 쉬운 "" 더러울 수 있음 "" 탈착하기 쉬운 "입니다.

탑스와 하의에는 신축성있는 소재 를 선택합시다. 그 외에도 부상 등의 위험에 대비하여 긴팔 , 롱 팬츠 등 가능한 한 피부를 덮는 옷을 추천.

운동의 대부분이 야외에서 즐기는 시설 때문에 흙에서 옷이 더러워 버리는 경우도 많이 있습니다.
진흙 얼룩은 세탁에서도 떨어지기 어려운 것도 있고, 옷을 나무들에 걸어 찢어 버리는 경우도있을 것입니다. 좋아하는 옷을 피하고 더러워질 수 있는 옷 준비하자. .

운동을 하고 있으면 뜨거워집니다만, 휴식중은 쌀쌀하게 느끼는 등, 체온 조절이 필요한 경우도 많다 입니다.
겹치는 해도 착탈하기 쉬운 옷이라면, 기온이나 체감 온도에 맞추어 곧바로 조절을 할 수 있기 때문에 쾌적하게 보낼 수 있습니다.

발밑은 운동 중에 벗을 수 없도록 발에 맞았다. 운동에 적합한 운동화 를 착용합시다.

운동에서 NG 복장

탱크탑 등 피부 노출이 많은 옷 는 부서지거나 부상을 입을 수 있으므로 NG 입니다.
긴팔 옷 그렇다면, 넘어졌을 때 피부를 지키는 역할 외에 모기 등의 벌레가 되기도 합니다. .

여성의 경우, 스커트 피하자. 운동에서는 높은 곳에 오르기도 하기 때문에 아래에서 속옷이 보일 수도 있습니다.
또한, 롱 스커트와 짙은 소재의 스커트 심지어 찢어지기 쉽거나 다리에 얽혀있는 경우도 넘어지는 원인이되어 운동에 적합하지 않습니다.

반바지는 NG가 아니지만 착용하는 경우 레깅스 등을 조합하여 피부 노출을 줄이고 착용하는 것이 좋습니다. 입니다.

발밑은 샌들과 힐이 있는 신발 등 벗기 쉬운 것이나 달리기 어려운 신발은 부상 위험도 있으므로 피합시다.

【계절별】애슬레틱 복장

운동 을 편안하게 즐기기 위해서는 계절에 적합한 복장을 선택하는 것이 중요합니다.

다음 계절별 운동 복장 에 대해 소개합니다.

운동 봄 · 가을 복장

봄 야 가을 는 날에 따라 한온차가 크고 더운 날도 있으면 추운 날이 있는 등 일정하지 않습니다.

통기성이 좋은 화섬 소재나 면 소재의 T셔츠 기반으로, 트레이너 야 윈드 브레이커 등을 조합하여 체온 조절을 해 갑시다.

겉옷은 지퍼 업 타입이 착탈하기 쉽고 추천 입니다.

운동 여름 복장

여름철은 땀을 매우 허약한 것.
반팔이나 반바지가 아니라, 레깅스를 거듭하거나, 긴팔 셔츠 합치는 등 피부 노출을 삼가합시다. .

땀을 흘려도 곧 마른다 흡수 속건 소재 그리고 피부에 닿으면 서늘하고 차갑게 느껴집니다. 접촉 냉감 타입 등, 고기능의 웨어를 도입하는 것으로, 여름의 애슬레틱도 쾌적하게 즐길 수 있습니다.

자외선 대책으로서, UV 효과가 있는 후드 야 모자 등이 있으면 피부에 직접 햇빛이 닿는 것을 피할 수 있으며 더위 대책에도 도움이됩니다.

운동 겨울 복장

겨울 의 운동은 추위 대책이 필요하지만, 너무 착용하면 움직이는 영역이 좁아지고 움직임이 어려워집니다. .

운동으로 움직이는 동안 몸도 따뜻해지기 때문에, 보온 효과가 높은 이너나 T셔츠 겹쳐 입으면 체온 조절도 쉽습니다.

윈드 브레이커 등의 아웃도어 재킷은, 보온성이나 방풍성도 중요합니다만, 얇은이라고 문질러 버리거나 찢어져 버리는 경우도 있으므로, 내구성의 높이도 확인하여 선택하는 것이 포인트 입니다.

발끝이나 손이 차가워진 상태라고 생각하는 것처럼 움직일 수 없습니다. 보온성이 높은 양말과 장갑 잘 따뜻하게합시다.

운동 소지품 목록

둘째, 운동 에 필요한 소지품 아니, 있으면 편리한 상품 에 대해 소개합니다.

소지품은 장소나 계절에도 바뀝니다 .
운동에 외출 할 때 참고하십시오.

반드시 준비하고 싶은 소지품/필수 아이템

옷을 갈아입거나 수건 땀을 흘리거나 더러워 졌을 때 외에도 수상 운동으로 젖어 버렸을 때 등을 위해 준비해 두면 안심 입니다.

현금없는 결제를 지원하지 않는 곳도 있습니다. . 현금 는 동전을 많이 준비해 두면, 음료를 구입할 때나 주차장 정산시에도 편리합니다.

가지고 다니는 짐을 최소화합시다.
스마트폰이나 현금 등의 귀중품을 가지고 다닐 때는 바디백이나 배낭 등, 양손을 사용할 수 있는 아이템이 최적 .

근처에 자동판매기가 없거나 먼 곳밖에 없는 등 불편한 경우도 있기 때문에 언제든지 수분 보급을 할 수 있도록 음료 준비해 둡시다.

있으면 편리한 소지품 / 도움 상품

운동에서는 줄을 잡거나 막대기를 잡는 것도 많기 때문에, 미끄럼 방지 군수와 장갑 있다면, 손도 아프지 않고 힘도 들어가기 쉬워집니다 .

스마트폰 등 물에 젖는 것이 걱정되는 기기는 미리 방수 케이스 에 넣어 둡시다.
얼룩 방지에도 도움이됩니다. 밀봉이 가능한 지퍼가 달린 나일론 봉투도 대용 할 수 있으므로 크기에 맞게 준비해 두면 좋을 것입니다.

모자를 쓰는 경우 바람 등으로 날아 버릴 수도 있습니다. . 모자와 옷을 묶어 캡 키퍼와 모자 클립 같은 아이템을 사용하면 편리합니다.

근처에 손을 씻을 곳이 없거나 부상을 입었을 때, 젖은 티슈와 반소코 를 준비해 두면, 막상이라고 할 때에도 안심입니다.

여름 시기는 특히 햇빛이 강하며 산에서 운동하는 경우 곤충에 찔릴 수 있습니다. . 자외선 대책 야 곤충 대책 등은 필요에 따라 준비해 두면 좋을 것입니다.

운동용 옷을 사는 곳

운동은 옷이 더러워지는 경우가 많기 때문에, 손질하기 쉬운 옷 추천.

합리적인 가격으로 운동에 가장 적합한 옷을 구입할 수있는 상점 소개합니다.

Workman

작업복 전문점의 이미지가 강하다. Workman "는 작업복 이외에도 아웃도어웨어도 주목받고 있습니다 .
SNS 빛나는 디자인과 고기능 아이템을 남성, 여성 모두 취급하는 인기 브랜드입니다.

스트레칭 효과 에어로 스트레치 "시리즈는 방풍·방한성이 높다 , T 셔츠와 등반 바지, 파커 등의 아이템도 풍부하고, 운동에도 추천입니다.

유니클로

일본의 패스트 패션 브랜드 " 유니클로 "는 질리지 않는 심플한 디자인으로 입는 사람을 선택하지 않습니다."
사이즈 전개도 풍부하고 폭넓은 연대에 대응하고 있기 때문에, 가족과 함께 코디를 준비할 수도 있습니다. .

얇은데 고기능 " 히트테크 '나' 에어리즘 시리즈는 이너를 비롯한 다양한 아이템이 있습니다.
스트레치가 효과가 있기 때문에 움직이기 쉽고, 운동복에도 추천 입니다.

운동 인기 투어 랭킹

운동으로 마음껏 몸을 움직이고 싶지만 " 처음으로 조금 불안 "" 자신에게 딱 맞는 운동은 어디? "라고 고민하는 사람은 운동 체험 플랜 에 참가해 보는 것이 좋습니다.

신경이 쓰이는 플랜에 참가해, 대자연을 만끽해 보세요.

운동은 움직이기 쉬운 복장으로 즐기자!

운동에 추천 복장과 소지품 에 대해 소개했습니다.

운동을 즐기는 경우, 마음껏 몸을 움직일 수 있는 복장 즐거운 하루를 보내고 싶습니다.

이번에 소개한 복장이나 소지품 등을 참고하여 최고의 추억을 만들어 봅시다.

※플랜이나 요금・소개 시설 등의 정보는 2022년 11월 현재의 정보입니다.

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